【マクドナルド カロリー一覧表】

ハンバーガー	275kcal	チーズバーガー	323kcal
ビックマック	556kcal	てりやきマックバーガー	509kcal
フィレオフィッシュ	356kcal	ソーセージマフィン	368kcal

（マクドナルドのサイトを参考に作成しました）

　ジャンクフードはとかく、高カロリー・高脂質で、体に悪いとされ、やり玉に挙げられることがあります。果たして、そうなのでしょうか。上に、マクドナルドのメニューのカロリー表があります。

　このデータから分かるのは、ハンバーガー２個とビックマックがほぼ同じだということ。お分かりのように、ハンバーガーを２個重ねれば、ビックマックよりもパンが１枚多いですから、お腹は膨れます。もちろん、チーズとレタスの分は少なくなりますが、よりお腹を一杯にしてカロリーを抑えるなら、ハンバーガー２個がお勧めです。値段もだいぶ安くなりますし。

　また、てりやきマックバーガーは 、分量の割にかなり高カロリーですね。あのてりやきソースに秘密があるのでしょうか。甘いソースに女性ファンも多いと思いますが、ダイエットの大敵であるという一面もありそうです。また、フィレオフィッシュが低カロリーなことをみると、揚げ物＝高カロリーという図式にも疑問符が付きそうです。

　ちなみに、マックのポテトのカロリーはSサイズの場合で249kcal、良くバリューセットなどのセットメニューに付いてくるMサイズのマックフライポテトは454kcalだそうです。