薄毛に悩む人が積極的に取りたい栄養素の一つが、亜鉛です。亜鉛は体のいろいろな部分に使われますが、不足すると髪の毛の生成にも影響が出てきます。日常生活で十分な摂取が難しい場合は、サプリメントに頼るのも一案でしょう。ドラッグストアに行けば、様々な亜鉛サプリが、安価に入手できます。

　実際、育毛のために亜鉛サプリを飲んでいる人はけっこういるようです。しかし、亜鉛サプリを飲んでいるうちに逆に抜け毛が増えた、薄毛が進行してしまったというケースがあるようです。困ったものですね。

　これには、亜鉛サプリに含有されている「セレン」の影響かも知れません。セレンは体に必要な元素ですが、必要量も許容量も微量で、取りすぎると脱毛や爪の変形の原因になると言われています。

　そして、困ったことに、市販の亜鉛サプリのほとんどに、セレンが含有されています。それも、上限量に近いものも多いのが実態です。下記に東京都の調査結果が出ています。

　（参考）セレンやクロムを含むサプリメントの過剰摂取にご注意

　それにしてもなぜ、亜鉛サプリにセレンを混ぜて売られているのでしょうか。 もともと亜鉛とセレンを完全に分離することが難しいので、不純物として残っているセレンを栄養表示しているのではなかという指摘もあるようです。こうなると、セレン含有と明記していない亜鉛サプリも、本当に入っていないかは怪しいものです。亜鉛で育毛は、ハゲる危険と隣り合わせ...なんとも皮肉なことですね。