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コンビニのおにぎりは安いので、3個買っても弁当よりも安いですし、腹にもたまります。でも3個って食べ過ぎではないですか? コンビニのおにぎりは何個食べるのが適当なのでしょうか?
4個食べるのは、特に大柄で肉体労働をしているのでなければ、明らかに多すぎです。体を動かす仕事をしていなかったり、身長が180センチに満たない場合は、4個食べるのはやめましょう。5個以上は論外です。
3個というのは、食べ盛りの十代前半なら仕方ないですが、それ以外では明らかに食べ過ぎです。肥満へ一直線です。
2個はどうでしょうか? おにぎりしか食べない場合は、1個だと足りないので、2個食べたくなるでしょう。しかし、本当は「おにぎり1個と、ゆで卵」など、他のものと組み合わせる方が良いでしょう。30歳を超えたら、特に体格が良い方でなければ、2個は食べすぎです。20代までは、2個ぐらいは食べても良いでしょう。
中年以降になったら、おにぎりは1個食べて、10分休みましょう。
それでもお腹がすいていたら、2個目のおにぎりを半分食べて、半分残しましょう。いずれにしてもおにぎりだけで食事とするのは、炭水化物過多で成人病の原因です。コンビニのおにぎりは添加物も多いので、週に1回以下にとどめた方が良いでしょう。
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