さて、フライドポテトのカロリーが高いのも本当で、例えば、皆さんの大好きなマクドナルドのフライドポテトのカロリーはSサイズの場合で249kcal、良くバリューセットなどのセットメニューに付いてくるMサイズのマックフライポテトは454kcalだそうです。
これがどれだか高カロリーかは、下記のメニューと比べてみると分かります。
【マクドナルド カロリー一覧表】
ハンバーガー | 275kcal | チーズバーガー | 323kcal |
ビックマック | 556kcal | てりやきマックバーガー | 509kcal |
フィレオフィッシュ | 356kcal | ソーセージマフィン | 368kcal |
なんと、Mポテトで、ハンバーガーやチーズバーガー、同じく油で揚げたフィレオフィッシュよりもカロリーが高いのですね。
ですから、ダイエット中の人は、ポテト を注文するのはよしましょう。テリヤキバーガーも上記のように高カロリーなので、フィレオフィッシュやベーコンレタスバーガーなどの単層バーガーがお勧め。どうしてもサイドメニューが欲しい場合は、チキンマックナゲットがお勧めです。