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薄毛・抜け毛を改善する食べ物は? [薬を使わない育毛]

 
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 薄毛対策、育毛に関しては、こと男性型脱毛症(AGA)に関して現時点で効果があるのは、フィナステリド(プロペシア錠)とミノキシジル(リアップ)と、答えは出ています。しかし、これらは副作用がないとは言い切れず、とくにフィナステリド(プロペシア錠)による「初期脱毛」と呼ばれる副作用は、怖がる人も多いと思います。※初期脱毛についてはメーカーは認めていません。

 そこで、なんとか食生活で改善できないかと考えるのは自然なことです。ここで、すぐにワカメ・海苔などの海草を思い浮かべますが、それは過去のこと。

 フィナステリド(プロペシア錠)と同様に、ジヒドロテストステロンの合成を阻害する食べ物として、次の2つがあげられます。

・緑茶
・ノコギリヤシ

 双方とも、適切に摂取すれば、効果はそこそこあるとされます。緑茶を飲むのは簡単ですし、もともと体にいいものなので、ぜひ試したいところですね。

 ノコギリヤシも、男性向けサプリメントが広く販売されています。

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