朝起きたら、喉が痛い……風邪の始まりのパターンの一つです。うがいなどして持ち直すこともありますし、このまま風邪になることもあります。

　寝ている間に喉が渇き、朝起きたら喉が痛い、というパターンが多い人は、寝室に空気清浄機を設置しましょう。加湿機能は付いていても付いていなくても構いません。そのかわり、細菌やウイルスを除去できると明記されているものを選んで下さい（ダイキン工業の製品は、別売りで抗菌フィルターを買って取り付けます）。

　最近の空気清浄機の性能はバカにならず、３０分程度の運転で、部屋の細菌やウイルスを99.9％も除去できる（某メーカーパンフより）などの効果があります。喉が痛くなるのは、寝ている間にウイルス（ライノウイルス、コロナウイルス）や細菌に感染するためです。効果があるのは当然と言えます。マスクをして寝ても、睡眠中に外してしまったりしますから、空気清浄機の方が安心です。

　混雑した通勤電車も、風邪のウイルスの温床ですから、 ぜひとも電車やバスへの取り付けも進めていって欲しいものですね。インフルエンザの流行期ともなれば、なおさらでしょう。